猪心要炖什么吃了安神好睡觉（猪心怎么做着吃才能提高睡眠）-凯发平台

●●安神猪心汤●●

今日美食——安神猪心汤

很多小伙伴私信我说经常失眠睡不好，今天特意为大家准备了一碗安神助眠的猪心汤，经常饮用助你睡的香。

猪心：1个

干桂圆：适量

酸枣仁：5g

枸杞：适量

茯苓：5g

红枣:3颗

配料：

料酒、盐

- step 1 -

▲先把红枣枸杞，5g茯苓，5g酸枣仁，干桂圆泡一下水；

- step 2 -

▲再把猪心切成小块；

- step 3 -

接着给猪心焯一下水，热水中放入猪心

淋入1勺料酒

▲煮开后捞出；

- step 4 -

准备一口炖锅，放入焯了水的猪心，沥干水分的药材

倒入炖汤所需要的水

▲煮开后转小火煲煮1个半小时；

- step 5 -

▲起锅前加一勺盐调味，就可以享用了~

- step 6 -

▲茯苓和酸枣仁搭配有补益心脾、 养血安神的功效，喝了这碗汤，保证让你睡香香~